bcaa na cyklu

Witam, jestem nowy na forum ale dużo czytam o dietach i treningach i wpadłem na taki pomysł jak obliczyć sobie w prosty sposób ile i czego mamy jeść żeby rosnąć :D Chcę go Wam przedstawić;) A więc najpierw zaczniemy od wyliczenia naszego zapotrzebowania kalorycznego, posłużę się tutaj artykułem który znalazłem na forum [...]

Wiek : 20 Waga : 80 Wzrost : 181 Cel cyklu : sucha masa mięśniowa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa xtra, matrix 5.0, xpand, Uprawiane inne sporty :W chwili relaksu piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : niet suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : matrix 5,0, bcaa xtra, xpand ilość dni wolnych od kreatyny : dzisiaj [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Fidelloz PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6lat (z wylaczeniem wakacyjnej pracy za granica, teraz w kratke) lacznie 3.5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 42P/40L OBWÓD ŁYDKI: 40 [...]

TEST NIESPNSOROWANY Witam ponownie Zapraszam do oglądania, komentowania wszelako i krytykowania mojego kolejnego testu Test ten będzie powrotem do nie jakiej formy oraz wyjsciem na prosta za sprawa Witka (AXEL97) ktory nie jako ofiarowaniem supli przyczynil sie do zaistnienia tego cyklu Test bedzie prowadzony rowniez na blogu Mam nadzieje ze [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 [...]

Witam. Decyzja o tym cyklu została przeniesiona w czasie o prawie pół roku. Przez ten okres ćwiczyłem na lekko dodatnim bilansie kalorycznym ~ 3000kcl. Na początku roku poszła redukcja do 14 kwietnia, zrzuciłem kilka kg sylwetka sie wyraźnie porpawiła. Obecnie jestem po reversie na bilansie 2900kcl. Podjąłem decyzje o zastosowaniu testosteronu [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Gruby_Koks PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 93 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 91 OBWÓD KLATKI [...]

Wiek: 25 lat Płeć: mężczyzna Waga: 93kg Wzrost: 184cm Doświadczenie treningowe: 12 miesięczna redukcja poprzez dietę i ćwiczenia aerobowe + siłownia (-70kg) następnie 3 miesiące utwardzenie mięśni - siłownia, aeroby, zwiększona ilość kcal w diecie (+4kg) Aktualny cel: redukcja ok. 10-12kg Długość cyklu: 56 dni (8 tygodni) Dzienne średnie [...]

Witam wszystkich użytkowników Forum:-) Podobnie jak rok temu przygotowuje sie do wiosennego sezonu startowego,a dzieki uprzejmosci firmy SFD korzystam z ich produktow. Suple,ktore uzywam to: -SFD 100% Pure power http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_100_Pure_Power-opis26686.html -SFD WPC Protein Plus [...]

[...] oliwa 30ml omega 3 4g dziennie aspargin 4 tab wit c 4x200mg wit b6 - 300mg dziennie zynkas forte 1 tab lecytyna, ace selen, multiwitaminka 2x dzinnie WPC80 20 kg , bcaa 400 kaps (1400mg) , mono mam dylemat z upchaniem 3 porcji wpc +2 porcji bcaa w zasadzie 2 porcje wpc (trzecia przed snem +150g twarogu) napewno: -porcja pierwsza przed [...]

[...] zrzucic wage a własciwie brzuch, który dosyc znaczenie urósł , trening na rzeźbe + po każdym treningu 40 minut areobów , ćwicze 5 dni w tyg. kupiłem jakies dwa tyg temu bcaa i l glutamine jako antykatoboliki. zastanawiam sie nad kupnem jakiegos sredniej jakosci termogenika i zrobienia na nim cyklu jakiegos 3 4tygodniowego, a odrazu po nim [...]

[...] 2tab Nut. Formline Dni tr. przed tr. 40g Dni nie tr. niestosuje. Na takim cyklu chce pociągnąć jakieś 3-4 miesiące na pewno jakieś zmiany będą bo planuje dokupić jeszcze Animal PUMPA i aminokwasy całodzienne np. UN.Amino 1900 ale jeżeli chodzi o białka, glutaminę i bcaa to nie przewiduję żadnych zmian. Czekam na opinię i wasze propozycję.

Witam czy mółbym prosić Was o sprawdzenie i ewentualne uwagi/korekty dot. cyklu kreatynowego? również pod kątem łączenia kreatyny (CM3) z innymi suplami: Dzień treningowy: 1. na czczo 4 caps CM3 + 5 caps BCAA (można łączyć? czy odpuścić BCAA?) 2. 45 min. przed treningiem 5 caps BCAA 3. po treningu Vitargo+L-Glutamine 4. ok. 30 minut później CM3 [...]

Witam serdecznie, rozpoczęcie cyklu zaplanowane na 26 września tj. poniedziałek. Dawkowanie SAA mam zamiar skończyć na 12 tygodniu, czyli 15 grudnia kiedy to przybiję 25 strzał enana. Jestem endomorfikiem i w celu ograniczenia retencji i zalania się tłuszczem będę manipulował dietą. Początkowo chcę zrobić tak: b/t/w: 2,5/1/2,5. Jeśli po tygodniu [...]

[...] dieta=jest cykl=jestem w trakcie drugiego trening=na mase 3 razy w tygodniu waga=67kg wzrost=176cm Problem mam nastepujacy. PO pierwszym cyklu (creatyna monohydrate olimp,bcaa olimp,SP80 olimp +vit) przytylem okolo 2kg,teraz jestem w polowie 2 cyklu i prawie zadnych efektow (ceartyna monohydrate vitalmax,taurine mega caps olimp,zma [...]

Witam, obecnie zbliżam się do końca cyklu kreatynowego, po tygodniu od końca cyklu robię tydzień przerwy od siłowni (trzeba odpocząć... nasilający się ból- nadwyrężenie ręki) - przez rok miałem tylko 2 przerwy tygodniowe... w okresie świąt :) Chcę zbić wagę do 82-83 kg, pomysł na dietę już jest i się już powoli układa (bilans daje na -200) [...]

Witam Własnie oczekuje na paczkę z moim koksem Troche o mnie Mam 20 lat moim celem jest szybkie zmasowanie sie w krótkim czasie. Po tym cyklu od marzec/kwietnia zacznę się ostro rzezbić. Pracuje fizycznie na budowie, chodze 3 razy w tyg do szkoły(po pracy), ogolnie napięty harmonogram. Staż kilka lat. Waga: 182-187 funtów(82-84kg) Wzrost 178cm Na [...]

[...] skladal sie z NanoVaporu, AAKG, MOno Creatyny, hmb odstawilem do tego gowniane jedzenie :P kolejny cykl skladal sie z Niotrobolon Energizer, Mono creatyny, Trec anabolic bcaa system , Nitrix Aha zapomniale caly czas bylem na bialku 100% whey firmy gold standard + bialko na noc night blend protein firmy trec produkty ktore obecnie posiadam [...]

Witam, Od jakiegoś czasu czytam i szukam różnych rozwiązań, które pasowałyby do mojej fizjologii planu dnia i celów treningowych. Znalazłem w necie kilka fajnych diet ale chciałbym dopasować je bardziej do siebie. Najpierw opisze trochę co robiłem do tej pory i potem przejdę do pytań. Mam prawie 40l. Ćwiczę od roku. Zaczynałem od 69kg (180cm [...]

Jestem w 35 dniu cyklu 1-4 prop 100mg e2d 4-8 150mg e2d 1-4 npp 50mg e2d 4-6 75 e2d 3-9 wino 30mg ed Jak narazie efekty- 9kg, dosc suchej masy(obwod talii ledwo co sie zwiekszyl), zauwazalny wzrost sily, skrzypiace stawy. No ale mam yebany problem z talia, bo mimo ze jest tam dosc malo cm to nie moge zrobic na brzuchu kraty, brzuch juz od wpisdu [...]